Solhilsen

Holdet er for dig som ønsker en yogatime med få variationer. I denne time er der en kort opvarmning og introduktion til den klassiske solhilsen. Herefter praktiseres 12 runder solhilsen med musik, her trænes nærvær, og det kan føles meditativt at gentage øvelserne og gå helt ned i kroppen og ind i dig selv ad denne vej. Timen afsluttes med dybe stræk og en afspænding. En time hvor du kommer helt ned i kroppen, træner nærvær og får sved på panden