Nia

Nia er en fitnessdans, der forbinder krop, sind og sjæl. Et træningskoncept hvor alle kan være med og hvor fysiske spændinger løsnes. Det er dans, med elementer fra kampsport og yoga. Nia handler om at have det sjovt, være i nuet og fornemme og sanse kroppen mens du træner. Det er simple bevægelser gjort på din måde så det føles rigtigt i din krop, med bevægelser der afstresser kroppen. Nia kan dyrkes af alle og på alle niveauer, uanset alder, skader, skavanker, kondital og danseerfaring. Vi danser en time – en time med sved på panden i nærvær med krop og sanser og vi slutter af med en kort meditation. 

Nia handler om nærvær og fællesskab med andre og kærlighed til sig selv og sin krop. Når vi fuldt accepterer og elsker os selv, kan vi også møde andre åbent med kærlighed.

Den stemning og energi du oplever i en Nia time er skabt af nærvær og fællesskab mellem mennesker som danser og sanser sig selv, deres krop og de andre.