Holdplan

TidMandagTirsdagOnsdagTorsdagFredagLørdagSøndag            
06.30-07.15Cykling ØvetCykling øvetCykling Øvet
08.00-09.00Sund Ryg**
Morgen Yoga (Sal 1)
Træn med din fys**
Morgen Yoga (Sal 2)
Morgen Yoga (Sal 2)
08.30-09.00Flad mave/stærk ryg
med bold*
09.00-09.30Dans dig glad Cykling ØvetCykling Basis
09.00-09.30Flad mave/stærk ryg
09.00-09.55SMART IntroPuls og Styrke
Dans dig gladPuls og Styrke
09.00-09.55Yoga Flow
09.00-10.00SMART introSMART intro
09.30-10.00Flad mave/Stærk ryg
(hv. 14. dag - se booking)
09.30-10.30SMART introCirkeltræning
10.00-10.30Cykling let øvetCykling let øvet
10.00-10.55Stram Op
Stram OpSMART Intro
Yogaflow
Puls og Styrke Eller Crossdance
(hv .14 .dag, se booking) (S)
10.30-11.30Power Yoga
11.00-11.55Hatha Yoga Hatha Yoga
14.00-15.00Cykling Øvet
15.00-16.00Træn med fysioterapeut*SMART intro med fysioterapeut*
15.30-16.25
16.00-16.55Yin Yoga HIIT
16.00-17.00SMART Intro
SMART IntroTræn med fysioterapeut*
16.30-17.00Stram Op
16.30-17.15Cykling ØvetCykling ØvetCykling Øvet
16.45-17.10
17.00-17.25Flad mave/Stærk ryg
med bold
17.00-18.00Stram OpSund Ryg*
17.00-18.00Træn med fysioterapeut*

Yogaflow (til 17.55)
Bootcamp vægttab
17.15-17.40Cykling let Øvet
17.15-17.40Cykling let Øvet
17.15-18.10
17.30-18.25Power YogaDans dig glad
18.00-18.25Flad mave/stærk rygFlad mave/Stærk ryg
18.00-19.00Functional
HIIT
SMART introSMART opfølgning
18.15-19.10
18.30-18.55
18.30-19.25Dans dig GladPower Yoga
18.30-19.30SMART Opfølgning
18.45-19.40Yoga Flow
19.00-19.45Puls og Styrke ExpressSMART OpfølgningPuls og Styrke Express
19.00-19.55KickboksningKickboksning
19.00-20.00Power Yoga

*Kun med fysiomedlemskab kan komme på holdet.

1:Husk at afmelde mindst 2 timer før holdet starter, hvis du ikke kan komme alligevel.

2: Du kan mindst 10 min inden holdet starter, melde dit fremmøde henne på skærmen. (Hvis du kommer senere end de 10 min skal du henvende dig til reception for at blive fremmødt)

3: Det koster 30,- kr i bøde for at udeblive til et hold.