HATHA YOGA

HATHA YOGA

Hatha yoga er en basis yogapraksis, der indeholder klassiske yogastillinger, meditation og åndedrætsøvelser - ofte udført i et roligt tempo og nogle gange med pauser mellem stillingerne. Fokus i Hatha Yoga er typisk på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen - vi vender fokus ind i kroppen og opnår styrke, smidighed og en følelse af dyb ro.

Øvrige hold under holdbeskrivelser